Vertragen tot u zichzelf tegenkomt.
Twee dagen in de Ardennen, in volledige stilte en zonder cafeïne. Eenendertig uur zonder spreken, negen uur zitmeditatie. Wij maken het niet aangenamer dan het is.
Drie retraites per jaar · in de Ardennen €395 alles inbegrepen Ten hoogste 14 deelnemers
Wij zijn geen wellnesscentrum.
Er is bij ons geen sauna, geen massage en geen ontbijtbuffet. Er is een oud huis in de Ardennen, een zaal die op zeventien graden wordt gehouden, en een uurrooster dat van vijf uur ’s ochtends tot negen uur ’s avonds loopt.
Wat wij aanbieden is eenvoudig en zwaar: u zwijgt, u zit, en u eet wat er komt. De meeste deelnemers vinden de zaterdagnamiddag het moeilijkste moment van het jaar. Vrijwel iedereen komt terug.
Edele stilte
Vanaf zaterdagochtend tot zondagnamiddag wordt er niet gesproken. Dat is de kern van het weekend, en het is moeilijker dan het klinkt.
Edele stilte gaat verder dan niet praten. Ook oogcontact, gebaren, knikken en glimlachen naar elkaar laten wij achterwege. De eerste uren voelt dat onbeleefd; ergens in de loop van de zaterdag kantelt het en blijkt het een opluchting. Er is niets meer te onderhouden.
De zitten duren vijfenveertig tot negentig minuten en volgen elkaar met korte tussenpozen op. De drang om recht te staan komt meestal na twintig minuten opzetten en gaat vanzelf weer weg als u er niet aan toegeeft. Dat is niet streng bedoeld. Het hoort bij de oefening.
Uw gsm gaat bij aankomst in een linnen zak die verzegeld wordt en pas bij het vertrek terugkomt. Er is geen wifi in het huis.
Stilte & Soberheid
De tweedaagse verdiepingsretraite die wij sinds 2014 in de Ardennen begeleiden. Veertien deelnemers, drie begeleiders, één weekend.
Het weekend ligt volledig vast. U komt zaterdagochtend aan en vertrekt zondag om vijf uur. Daartussen zit, loopt, eet en schrijft u volgens een rooster waar niet van afgeweken wordt.
Ook de maaltijden zijn oefening. Er wordt in stilte gegeten, zonder lezen en zonder opkijken, en er wordt lang gekauwd. Wat op tafel komt is eenvoudig en ligt op voorhand vast: kramiek, rijstpap, brood uit het dorp en gedroogd fruit. Aan voorkeuren wordt niets aangepast.
In de prijs van €395
- Eén overnachting op een eigen kamer
- Alle maaltijden, bereid in huis
- Kruideninfusies en warm water met citroen, de hele dag
- Alle begeleiding en lesmateriaal
- Gebruik van meditatiekussens en dekens
Wat deelnemers achteraf vertellen
Ik heb nooit geweten dat twintig minuten zo lang konden duren. Ik denk daar nu nog elke dag aan.
De eerste ochtend was zwaar. De tweede ochtend was zwaarder. Ergens daarna is er iets opengegaan.
Ik ben beginnen wenen bij de rijstpap. Niemand heeft iets gezegd, en dat was goed zo.
Volledig cafeïnevrij
Er komt het hele weekend geen koffie, zwarte thee, groene thee of cola in huis. Wij schenken kamille, brandnetel, rooibos en citroenverbena, en warm water met citroen.
Cafeïne houdt het zenuwstelsel op een kunstmatig tempo. Pas wanneer dat wegvalt, meestal ergens op zaterdagnamiddag en vaak met hoofdpijn, merkt u hoe snel u eigenlijk stond.
Wie meer dan drie koppen per dag drinkt, raden wij aan de week vooraf al af te bouwen.
Wanneer
Wij begeleiden drie retraites per jaar. Inschrijven duurt twee minuten. U krijgt daarna een bevestiging per e-mail.
-
6-7 maart 2027
Stilte & Soberheid · zaterdag 08:00 tot zondag 17:00
Nog enkele plaatsen (nog 3 van de 14)
-
17-18 april 2027
Stilte & Soberheid · zaterdag 08:00 tot zondag 17:00
Beschikbaar
-
22-23 mei 2027
Stilte & Soberheid · zaterdag 08:00 tot zondag 17:00
Volzet
Volzet
Vragen vooraf? Schrijf naar info@zensatie.be.